平均4.6（360件以上）
あなたの日記は、標準でプライベート。
その日のことを書いて、気分や写真、ボイスメモを添え、カレンダーで振り返れます。同期やバックアップをオンにしない限り、日記はスマートフォンの中に留まります。
無料、広告なし
PINロックと、オプションのエンドツーエンド暗号化
オフラインで動く、オプションのオンデバイスAI
20の言語、250色以上、ライト・ダークテーマ
習慣とタスクのための余白を。
モバイルアプリのプランナーなら、続けたい習慣とやるべきことを、ひとつの落ち着いた場所にまとめられます。
自分に合うリズムをつくる
毎日または自分のスケジュールで習慣を繰り返し、「昼食のあと」などの時間帯に結び付けて、継続記録や履歴を確認できます。
タスクにちょうどいい時間を
日時を選び、正確なリマインダーを追加するか、タスクを「いつか」に残せます。完了後は、日記を書くきっかけにできます。
習慣と目標はアプリで無料・無制限です。Plusならプランナーをデバイス間で同期し、習慣をウェブにも表示して、今日の習慣をウェブでチェックできます。
今日
行をタップするとチェックできます。サンプルなので何も保存されません。
立ち止まって振り返るための、より穏やかな方法。
モバイルアプリのウェルネスは、ガイド付きの記録とペース呼吸を、点数化せずに一つの場所にまとめます。
自分のペースでパスを進める
テーマや深さでパスを選び、一度に一つの質問に答え、日記の日付とともに保存された進捗から再開できます。
穏やかなリズムのための余白を
画面、音声、サウンドのガイドに合わせ、サイクル数を選び、視差効果を減らしてもカウントダウンを確認できます。
ウェルネスはモバイルアプリで利用できます。完全なセルフヘルプ・パス5本と6種類すべての呼吸パターンは無料です。Plusではパスが増え、ガイド付きボディスキャンと漸進的筋弛緩法も利用できます。
ウェルネス
端末内
再開
ガイド付きパス
やさしい · 中程度 · 深い
7問中3問
無料パターン6種
穏やかな呼吸
息を吐く
4秒
あなたの日々を綴るために、必要なすべて。
Inner Journalでできることを、ひとつずつ確かめてみましょう - すべての機能を、アプリの実際の画面で。
すべての日記をひと月のビューにまとめて見渡し、どの日にもすぐに飛べます。
人生のあらゆる場面に、ひとつの日記を。
それぞれに専用の見た目とロックを備えた、別々の日記を持ちましょう - 旅、感謝、仕事、夢、そしてあなたにとって大切な何でも。ワンタップで切り替えられます。
旅
感謝
仕事
夢
フィットネス
アイデア
レシピ
読書
ほかにもたくさん
あなたの一週間を見つめる、やさしい方法。
小さな習慣を、飾らずに。Inner Journalでの1日数分が、あとで振り返れる毎週になります。
今日が薄れる前に残しましょう
言葉、写真、ボイスメモ、そして気分 - すべてが1分で書ける、ひとつの記録に収まります。
パターンを見つける
気分と書くリズムをすっきり可視化。月ごとのまとめと、シェアできる「書き方のスタイル」カードも。
去年の今日
一年前の同じ日のあなたが誰だったかを、やさしく思い出させます。成長していく自分を見守りましょう。
あなただけの鍵
PIN、生体認証、そして任意のエンドツーエンド暗号化で、すべてを守りましょう。
ずっとあなたのもの
ローカルにバックアップし、クラウドに同期し、ExcelやPDFに書き出せます。あなたの日記はあなたのもののまま - 必要などんな形式でも。
あなたのものと感じられるまで、すべてのピクセルを調整。
250色以上の色合いからメインカラーを選びましょう。フォントを変えましょう。日記の一覧を並べ替えましょう。ライトかダークか。グリッドかリストか。ガラスか不透明か。20の言語。あらゆる画面があなたの好みに沿い - すべての端末で同期します。 アプリでは、日の編集画面で各項目を置く場所まで選べます。
日記アプリの中でも指折りの、細かなカスタマイズメニュー。
ホーム画面ウィジェット
連続記録、今日の問いかけ、習慣などをホーム画面に置けます。一覧は設定から。
クイックアクション
ワンタップで書き始める
連続記録
続けた日数をひと目で
日記一覧
すべての日記をワンタップで
今日のお題
毎日、書くための新しいきっかけ
気分グリッド
気分の色で見る1か月や1年
習慣
今日の習慣をすぐにチェック
今月
書いた日数、エントリー、写真
日記ひとつ
日記を開く、または写真を追加
プランナー
今日のタスクをすぐにチェック
この日
過去の同じ日に書いたこと
習慣の1週間
すべての習慣の1週間
習慣リング
習慣ひとつをワンタップで
落ち着き
ワンタップでひと呼吸
ここに表示しているのはAndroid版のウィジェットです。iOSにもホーム画面ウィジェットがあります。
スマホで書いて、ブラウザで続ける
Inner Journal は日記を同期しておきます。アプリで1日を書き始め、ウェブで書き上げる - どちらも同じ日記です。
あなたのスマホ
同じアカウント
このサイト
どちらからでも書ける
ここで書いた日はアプリに現れ、スマホで書いた日はここに現れます。
見ている間に更新
ウェブは変更をリアルタイムで受け取るので、スマホで保存した日は再読み込みなしで表示されます。
暗号化もそのまま
オプションのエンドツーエンド暗号化はFreeとPlusの両方で利用できます。暗号化した日記はクラウドでも暗号化されたままです。ここで読むにはパスフレーズを入力してください - ブラウザから外に出ることはありません。
見た目も付いてくる
テーマの色、カードのスタイル、カレンダーの配置 - どちらかで変えれば両方そろいます。
無料アカウントは選んだ日記2冊を同期し、Plus はすべてを同期します。クラウドに上げない日記はスマホの中だけに残ります。
あなたが書く。あなたが読む。
エンドツーエンド暗号化をオンにすると、日記の本文とメディアはあなただけが知るパスフレーズで暗号化されます。一部のメタデータは、削除リクエストにお応えし、バックアップを復元できるよう平文のまま保たれます。
オフラインAIアシスタント
あなたの端末上で生成される、ひと月についての質問をしてみましょう。気分のインサイトとプロンプトはローカルで動作します - そのためにあなたの記録がアップロードされることはありません。
エンドツーエンド暗号化
任意で有効にするパスフレーズモード。あなたの日記の本文とメディアは、端末を離れる前に端末上で暗号化されます。
パスフレーズがあれば、読めるのはあなただけ
暗号化されたバックアップを保管することはできますが、私たちが読むことはできません - そしてパスフレーズを忘れた場合に復元することもできません。日付・気分・タグのメタデータは、削除を処理できるよう平文のまま保たれます。日や写真の位置情報の座標、写真の撮影日時も平文のままです。暗号化されるのは日に付けた場所の名前だけです。
広告なし、広告目的の追跡なし
私たちはあなたのデータを売らず、広告用のプロファイルも作りません。あなたの思いから利益を得る唯一の人は、あなた自身です。
AIはあなたの端末で動きます。私たちのサーバーではありません。
Inner JournalはAIを完全にあなたの端末上で実行します - 概要を生成し、ひと月についての質問に答え、気分を提案します。そのために日記がアップロードされることはありません。
ひと月の概要
あなたのひと月がどうだったか、短く正直な要約を受け取れます - あなた自身の記録から作られ、あなたの携帯で生成されます。
ひと月に尋ねる
「弟について何を書いたっけ？」自由な質問に、あなた自身のページから答えます - 決してクラウドからではありません。
気分を、提案
一日を締めくくるとき、AIがあなたの書いた内容から気分タグを提案します。決めるのはいつもあなたです。
音声入力で日記に直接書き込んだり、頼めば一日分を書き直したり、月が終わると自動でその月のまとめを書いたりもできます。書き直しとまとめは端末上で処理され、アップロードされるものはありません。音声入力は標準では端末上で処理されます。オプションのリアルタイムモードはスマートフォン自体の音声認識を使うため、音声が端末上にとどまるかどうかは、選んだモードと端末の対応状況によって変わります。
* AIモデルのダウンロードが必要です。6GB以上のRAMを備えた端末を推奨します。オンデバイスAIに対応するAndroid端末、およびApple Intelligenceが有効なiOS 26以降でご利用いただけます。
ずっと無料。準備ができたらPlus。
無料で始めて、好きなだけ無料で使えます。Freeでは選択した日記を最大2冊まで同期でき、Plusではすべての日記に同期範囲が広がり、より豊かな記録機能が追加されます - 月額、年額、または一度きりの買い切りライセンスからお選びください。 年額プランは、ストアが提供している場合、初めての方は無料体験から始められます。いつでもキャンセルできます。 アプリで無料体験終了の2日前にお知らせを受け取れるので、予期しない請求はありません。
無料
始めるのに必要なすべて。
- 無制限の日記とエントリー
- ローカルバックアップ & Google Driveバックアップ
- 毎日の気分、評価 & お気に入り
- デイ絵文字 - 毎日の気分を表す絵文字
- 書式設定ツールバー：太字、斜体、見出し & 引用
- オフラインAIアシスタント：ひと月の概要、質問 & 自動の気分
- オフラインAI：音声入力、1日分の書き直し & 月間サマリーの自動作成
- PDF & Excelの書き出し
- PIN & 生体認証ロック
- 完全なビジュアルカスタマイズ（テーマ、フォント、色合い）
Plus
最もお得無料のすべてに加えて：
～$1.67/月から- すべての日記をクラウド同期
- デイブロック - ひとつの記録のなかに段落、リスト、区切り線
- より豊かなカレンダーのためのデイタグ
- すべての日記を横断するホームカレンダー
- リッチエディタ：ライブプレビュー、表、リンク & 見出しレベルの選択
- アプリのスタイルを変更（Glass・3D など）
- その日に曲を添付（Spotify・Apple Music）
- 代替アプリアイコン
- ウェルネスのパスの追加、ボディスキャン、漸進的筋弛緩法
- この日の場所、思い出マップ
よくある質問
Inner Journalを使い始める前に知っておきたいことを、まとめてお答えします。
ブログから
ガイド、書くためのお題、アプリづくりの裏話。紙に書く方にも役立ちます。
ブラウザでオンライン日記をつける方法
長文を書くのにブラウザが向いている理由、日記サイトを選ぶ前に確認すべきこと、共有パソコンでもプライベートを守る方法。
読む
繰り返しのタスクを習慣にすべきタイミングとは?
どの繰り返しタスクが習慣化に値するかを見極める7つの質問テスト。きっかけ、報酬、そして習慣化に実際どれくらい時間がかかるかに関する研究とともに。
読む%20Inner%20Journal.jpg&w=2560&q=75)
自分の書き方のパターンを理解する方法
あなたの日記には、一日一日では見えない気分や習慣、きっかけが表れています。1か月分の記録を読み返す方法と、注目すべきポイントを紹介します。
読む
デバイス内AI日記 vs クラウドAI日記
多くのAI日記アプリは、記録を読み取るためにサーバーへアップロードします。デバイス内で動作するAIがどのように機能するのか、そしてクラウドが実際にどこで関わってくるのかを解説します。
読む
2026年のおすすめ日記アプリ:無料で使えるプライベートな日記を比較
Day One、Journey、Notion、そして私が作った日記アプリを、価格、プライバシー、無料でどこまで使えるかで比べました。2026年9月時点の情報です。
読む
あなたの思いを書き留める準備はできましたか？
話したいことがあるときに開いてください。ないときは閉じてください。
スマホでスキャンしてアプリを入手